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評分:

7.5
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i來戰

i來戰
  • 版本:3.0.0
  • 類型:健康美食
  • 語言:簡體中文
  • 大小:40.33 MB
  • 時間:2019/01/02 15:57:06
游戲簡介

i來戰是一款PK型成長app,以相互比較為動力來不斷提升自己,和網友同臺競技,以此更好的鍛煉自身,還等什么,快來牛游戲網下載體驗吧!

軟件特色

定位:國內PK性成長APP

使命:讓夢想更容易實現——輔設綜合成長的“LAST一公里”

愿景:做持續發展的機構,成為行業的龍頭和民族的驕傲

理念:先發電,再發財,再發善,不是夢想不實,不是習慣不好,而是沒電!

口號:堅持不了,上來戰!實現不了,上來戰!

軟件功能

發布參與,不斷挑戰成長

健身美體,堅持易如反掌

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持續挑戰,方能強大內心

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注意事項

選擇舒適的健身環境

在冬季健身,有人會選擇室內,也有人會選擇室外,但無論如何選擇,都要以健康、舒適為原則。若是選擇室內,要選擇空氣流通、新鮮的環境;如果選擇室外健身,選擇向陽、避風處,要避免煤煙彌漫、空氣渾濁的露天環境,大雨雪、風沙等氣候條件差的時候,暫停健身。

穿衣舒適保暖

冬季健身,衣著保暖十分重要,適當的控制衣著厚薄,也需要有一定的控制。做好頭、背、腳的保暖工作。在室外健身之后,避免長時間停留吹風,要盡快進入到室內,及時擦干汗水,換上干凈、舒適的衣服。

做好熱身活動

冬季鍛煉,熱身活動顯得更為重要。通過慢跑、徒手操等形式進行冬泳,能夠促使身體微微發熱出汗,有助于身體適應后面更為劇烈的健身。熱身運動要堅持適度、有效,不做熱身就進行運動,很有可能會導致肌肉拉傷或是關節扭傷等。

選擇合適的鍛煉方式

冬季健身可以適當增加,因為在大量冬補的情況下,很可能會出現體內脂肪堆積的情況,由此冬季健身要增加有氧運動內容,適當延長鍛煉時間。這里也提醒健身愛好者,尤其是喜歡在室外健身的人們,減少健身組之間的間隔,避免因長時間休息導致的著涼。

時刻關注身體變化

冬季實際上是心腦血管疾病高發期,鍛煉應當根據個人體質而決定。本身有心腦血管疾病的患者,要避免劇烈運動。而冬季本身也相對干燥,空氣中顆粒物增多,尤其是北方供暖地區,很可能會短時間出現嚴重的污染,這些情況下要及時調整,堅持用鼻呼吸,避免異物及冷空氣進入肺部等。

游戲截圖
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