7分鐘鍛煉app是一款現(xiàn)在非常流行的7分鐘鍛煉法軟件。小編不知道各位每周鍛煉幾次，一般是三次左右是最合適的，工作再忙，也要注意鍛煉一下身體，身體第一。

軟件介紹

1、科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

2、7分鐘鍛煉已經(jīng)支持Google健身啦！

3、超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

4、如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解。

5、最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

6、7分鐘鍛煉是建立在高強度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。

軟件特色

1、聲音引導(dǎo)您開始與結(jié)束鍛煉

2、根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時間

3、調(diào)整休息時間

4、當(dāng)您鍛煉的時候保持屏幕長亮

5、優(yōu)美獨特的UI設(shè)計

6、鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時間

7、能夠暫停鍛煉并跳到上一個或者下一個練習(xí)

8、提醒日常鍛煉

更新日志

鍛煉計劃

計劃讓你遵循我們的私人教練設(shè)計的每周鍛煉計劃，以更快地達到你的目標(biāo)。

每月鍛煉

我們的私人教練現(xiàn)在每個月會分享新的經(jīng)驗，從Tabata和普拉提到Fighter Fit。

練習(xí)篩選

在創(chuàng)建個人鍛煉時，現(xiàn)在可根據(jù)鍛煉的身體部位、需要的器材等篩選練習(xí)。