7分鐘鍛煉法是一款現在非常流行的7分鐘鍛煉法軟件。小編不知道各位每周鍛煉幾次，一般是三次左右是最合適的，工作再忙，也要注意鍛煉一下身體，身體第一。

科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

7分鐘鍛煉已經支持Google健身啦！

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解。

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7分鐘鍛煉是建立在高強度循環訓練（HICT）基礎上的一款的健身應用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應用，使您更健康！

每天您只需要花費7分鐘就可以達到調理身體，強健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據時間來重復訓練。

軟件特點

聲音引導您開始與結束鍛煉

根據情況調整循環時間

調整休息時間

當您鍛煉的時候保持屏幕長亮

優美獨特的UI設計

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時間

能夠暫停鍛煉并跳到上一個或者下一個練習